足首の痛みも取れて、 体調も良くなると 晩酌1杯だけでは物足りなくなりました。お酒の好きな人なら、分かりますよね。でも、ここで調子にのって量を増やすと、 また再発して、痛い思いをするので、 色々考えた結果ホッピーと、ノンアルコールの オールフリ…

おはようございます。今日の朝ごはんは、焼き鮭 28g ほうれん草炒め、温泉卵 青菜漬け ワカメと油揚げの味噌汁です。鮭は、プリン体を考えて 28gにしました。アルコールを少なくして、 食事を制限して約一週間 何か体調が良くなった気がします。今朝はチャチ…